四姑娘山徒步旅行攻略

    在四姑娘山秀丽、宏伟的自然风光前，徙步旅游是最能亲近自然的方式，需要吃苦的心理准备和相应装备。

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一、徒步装备：

    帐篷，睡袋，防潮垫，遮阳帽，墨镜，登山鞋，电筒，防晒霜、防风防雨外套，或雨衣裤；手机要带，山顶有信号。

二、食品：

    1、登山穿越中需注意补充的是糖、盐、维生素和钙。

    2、建议食品清单：水、奶粉与果珍（早餐）、水果糖、奶糖、巧克力糖（行进中）、大饼、熟牦牛肉、蔬菜若干、汤料（中、晚餐），另带两块压缩饼干以防万一。

    3、大饼、熟牦牛肉和蔬菜可在当地买，大饼1元一个，牦牛肉要15元以上1斤，可叫当地向导或住店的店主去买，会便宜不少。

    4、方便面，方便米饭，压缩饼干，牛肉干，巧克力，八宝粥，火腿肠，榨菜，因体力消耗大，食品一定要带足。

    5、带上金嗓子喉宝没水时很有用，也可带洋参含片。

    6、当地镇小，难找到合适的食品，价格又贵。向导马夫也是吃你的，登山时吃住行都在一起的，所以在出发前备足是最好的选择。

三、药品：

    1、板兰根（每天必喝）、百服宁和白加黑（因感冒的种类不同，最少应带两种感冒药）、藿香正气水（肠胃不适）、诺氟沙星（抗菌消炎）、止疼片（高原头痛）、维生素片（补充维生素）、阿司匹林（解热镇痛、降低血液黏度）、黄连素。

    2、外伤用，创可贴、好得快、红花油、云南白药、扶它林、脱脂棉包、医用绷带、医用胶布、体温计。

    3、当地药店有头痛散也能起到止疼的作用。

    温馨提示：由于徒步穿越需要准备很多装备，不利于搭乘班车。因此我们建议大家出发前采用租车前往，到达景区后先在酒店休息一晚，然后准备第二天的徒步穿越！西行四姑娘山可为徒步穿越的户外爱好者提供<成都到四姑娘山租车>以及<四姑娘山酒店预订>等一系列专业服务。欢迎来电咨询！