1、成都--日隆镇
方案一：在成都茶店子客运中心乘坐去阿坝州小金县的班车（每天早上6:30、7:00、7:30、12:00有班车），在中途四姑娘山日隆镇下车，用时大约7小时，费用每人110。【成都到四姑娘山班车】
方案二：找当地人的车搭车前往，用时大约5小时，费用在150左右。
2、登山线路：日隆镇-四姑娘山二峰大本营-登顶-回大本营-日隆镇
方案一：徒步。大约18公里，海拔高度上升1000米。由于路程比较大，海拔比较高，四姑娘二峰大本营海拔4200，后半段坡度较陡，所以体能较好的可以选择徒步。上山容易下山难，从山顶返回日隆镇要特别小心，四姑娘山多是页岩，容易划伤。
方案二：骑马。骑马费用较高，可以选择一段路骑马，一段路步行。【四姑娘山骑马价格】
登山的注意事项：
（1）注意保暖。四姑娘山海拔较高，羽绒服、帽子、手套、登山鞋都是必备的。
（2）注意防护。海拔高，紫外线就强，要注意紫外线防护，最好涂点防晒霜，戴雪镜或墨镜。还有路途比较颠簸，带护膝、登山杖还有必要的医疗包。
（3）注意饮食。由于登山消耗体能较大，应该储备好高热量事物，比如巧克力、糖、牛肉干、功能饮料等。
3、观光线路：日隆镇-双桥沟-海子沟-长坪沟-日隆镇
双桥沟票价80，学生价40，有观光车70元，双桥沟视野比较开阔，一眼看去青山绿水，景色宜人，坐在大巴车上就可以游览到各处的美景。海子沟门票60，学生40，海子沟是一条未经开发的烂泥路，这条路上没有栈道也没有观光车，是一条只能靠骑马或步行的原始路。长坪沟门票70，学生价50，观光车20元，可以选择坐观光车、徒步或者骑马，前半段从喇嘛庙到枯树滩是一条栈道，后半段从枯树滩到木骡子是原始森林。可以根据个人喜好选择游览方式。
4、日隆镇-成都
方案一：班车。要先从日隆镇先坐15元小车到达维，在从达维坐班车回成都。
方案二：搭车或选择包车回成都。
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